JE DÉCOUVRE LE SHIATSU

Édition : Nathan

Parution : 2019

Auteur : Nathalie Jallot

Auto-massages, étirements, méditations : Une découverte du shiatsu pour être bien dans son corps et dans sa tête

Le Shiatsu est une technique de relaxation japonaise. Il se pratique par des pressions lentes le long des méridiens d’acupuncture, à l’aide des pouces et des paumes des mains. Il a une action rapide et efficace pour traiter les troubles du sommeil, l’énurésie, l’angoisse de séparation…

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Mon avis :

La collection "le bien-être des petits" allie lecture et relaxation pour initier les petits dès 3 ans aux différentes techniques de maîtrise de soi. Dans ce modèle, on se focalise d'ailleurs sur la méthode shiatsu qui passe par les massages et gestes simples pour le bien-être. J'aime bien le fait que les exercices soit disséminés au fur et à mesure d'une histoire et les exercices en plus sont rigolos tout en étant très simple à appliquer. Le tout est très bien réalisé. Une initiation à la portée de tous, adeptes ou non de ce genre d'exercice.